吾妻 優:呼吸とは〜人体に意外と影響のある呼吸について〜

評価
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突然ですが(まあいつも突然なのですが)、皆さんはこんな症状にお悩みではありませんか?

・肩こり、腰痛などの筋肉の痛み
・頭痛、眠気、だるさ
・冷え、むくみ、肥満
・貧血、めまい、耳鳴り、生理痛などの婦人科系疾患
・鼻炎、花粉症などアレルギー症状
・不眠、便秘、イライラ、不安感
etc…

これら症状、実は呼吸が原因かもしれません!

今回は整体師、健康管理士の吾妻優さんがプレゼンターです。歌手としても活動しています!

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呼吸は無意識のうちに行われます。無意識がゆえにストレスなどの影響を受け、呼吸がだんだん浅くなっていきます。

神経症を引き起こす流れとして、
ストレス→だるさなどの諸症状→自律神経失調症やうつ病など」となります。
実はその間には「ストレス→浅い呼吸→だるさなどの諸症状→自律神経失調症やうつ病など」と浅い呼吸が入ることを今までは気づけませんでした。

呼吸についてや詳しい原因はプレゼンテーションをご覧いただきたいですが、浅い呼吸が原因とわかれば「だるくて眠いのに寝られなくてめまいもして何をどうすればいいのかわからない」悩みから一歩抜け出せそうな気がしてきます!
ぜひご覧ください。

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