合原 真美恵:スライディング・ダイエット

評価

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多くの女性がいろんなダイエットに挑戦していますが、看護師を務める合原真美恵さんのダイエットは、糖質のコントロールです。たまには好きなものをいっぱい食べるといった日もあるそうです。
ダイエットをスタートする前は以下のようなメタボリックな体型。
体重74kg、体脂肪42%、血圧168だったそうです。4ヶ月後の番組収録の時には、体重55.8Kg、体脂肪29.3%、血圧120/60と、素晴らしい健康的な体を作られました。

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これが、毎日の食事の一例です。タンパク質と野菜が中心、ご飯も徐々に玄米へ移行したそうです。

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WHO(世界保健機構)によれば、健康とはたとえ病気があっても、しっかりとコントロールされていれば、それは健康であるとのことです。
看護師を務める合原さんは、訪問看護ステーションを立ち上げる夢を持っています。病気を持っている方、お年寄り、きちんと管理した食生活を送れば健康に過ごせる、もちろんダイエットもできる。

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この番組収録後、彼女はBest Body Japan大会に出場しました。その時はさらに体を絞っています。

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合原さんの挑戦と、訪問看護ステーションを立ち上げる夢を是非ご視聴ください。

【プレゼンテータ情報】
合原真美恵 看護師
Facebook:https://www.facebook.com/profile.php?id=100005582292681

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